Активный отдых и его достоинства
Наступили долгожданные выходные! Наконец-то можно отлежаться на диване перед телевизором или полностью посвятить себя домашнему хозяйству. Но в понедельник, вместо ожидаемого заряда бодрости, мы чувствуем себя уставшими. Учеными доказано, что максимальный эффект от отдыха организм получает только при смене вида деятельности. Поэтому, если вы постоянно работаете в офисе за столом, вам необходим активный отдых.
Что это такое? А это отдых, в процессе которого мы активно трудимся физически, причем с большой пользой для нашего организма. Существует большое количество видов активного отдыха.
Остановимся на некоторых, наиболее популярных:
Если свои выходные вы проводите в пределах городской черты, то для вас подойдут прогулки. Можете гулять пешком по скверам и паркам, подальше от автомобильных выхлопов и городского смога. Если у вас есть велосипед или ролики, тогда вы точно обеспечены активным и очень веселым времяпровождением. Прогулки успокаивают, помогают забыть неприятности и при этом, что немаловажно, позволяют поддерживать замечательную физическую форму.
Если вы за единение с природой, смело выезжайте за город, на охоту или рыбалку. Необходимый инвентарь несложно купить в специализированных магазинах. Ни пуха вам, ни пера!
Чтобы начать заниматься дайвингом и рафтингом, следует вступить в соответствующие клубы.
Дайвинг – это подводное плаванье, погружение под воду. Бытует мнение, что для того, чтобы заниматься дайвингом, необходимо путешествовать к экзотическим морям. Это не так. «Нырять» можно в любом водоеме, в пруде и небольшой речушке – виды их подводного царства, несомненно, поразят вас. Все необходимое для дайвинга вы сможете приобрести в лучшем магазине дайвинга Батискаф
Рафтинг – это сплав по горным рекам на специальных надувных судах «рафтах». Если поблизости нет подходящей горной речушки, то для занятий рафтингом придется путешествовать, и вы сможете полюбоваться живописными горными пейзажами.
С детства любите игру в «войнушку»? Поиграйте в пейнтбол – игру, в которой с помощью специальных маркеров и желатиновых шариков с краской можно «убивать» недругов. Существуют специальные игровые клубы, в которых можно арендовать необходимое снаряжение и игровую площадку, на которой будет разворачивать бой.
Это лишь краткий обзор видов активного отдыха. Выбор зависит только от вашей фантазии: конные прогулки, теннис, альпинизм, прыжки с мостов и с парашютом.
Найдите себе новое увлечение и отдыхайте с удовольствием!