Во сне человек проводит от 7 часов в сутки. От того, насколько хорошим и крепким был сон, зависит дневная энергия человека. Сон это необходимая часть жизни, но слишком долгий может давать чувство усталости, а недосып состояние несобранности. Лучше всего выбрать золотую середину и добиться максимально крепкого сна.
Есть несколько правил для засыпания которые помогут хорошо выспаться. Для начала важно помнить что режим лучше всего соблюдать и не нарушать порядок сна, для этого нужно ложится и вставать с кровати в одно и то же время. Ложится спать лучше всего на легкий желудок и после теплого душа, а перед сном проветривать комнату.
Но самое важное это правильно оборудовать спальное место, а именно, подобрать комфортный матрас, который подходит именно вам, и тогда проблем с комфортным сном больше не будет. Все эти атрибуты перед сном зависят от вас, но вот как обустроить спальное место и выбрать вам стоит знать.
Итак, как выбрать матрас, на что нужно обратить внимание перед покупкой? В первую очередь нужно определится на какое время вы его приобретаете, так как есть несколько видов качества например длительность использования или качественные материалы можно совместить и то и другое разница только в цене вопроса.
Лучше всего менять матрас раз в 8-10 лет или в тех случаях если у вашего появился неприятный запах, вам стало некомфортно на нем спать либо вы ощущаете пружины внутри.
Имеется несколько основных типов матраса это беспружинный, с простыми пружинами или пружинами Pocket Spring, а также с кокосовой прослойкой, круглые, элитные и другие. Критерии по которым нужно выбирать матрас это эластичность, размеры и личный комфорт. Также стоит уделить внимание на максимальный вес предназначенный для каждого вида.
Матрас беспружинный по другому его называют анатомический так как он полностью повторяет форму тела, это недорогой вариант его стоимость начинается от 500 гривен.
Пружинный матрас это самый распространенный вид он способен выдерживать большие нагрузки и бывает разный по жесткости. Преимущества вида с пружинами Pocket Spring в том что он полностью повторяет контуры тела, предоставляя ортопедический эффект однако раз в три месяца такие матрасы рекомендуют менять местами, низ верх, дабы не изнашивать покрытие.
Интернет магазин матрасов 101matras готов предоставить вам качественную продукцию любого вида по доступным ценам, посмотреть весь ассортимент можно на сайте 101matras.com.ua.
Источник: 101matras