Якщо ваші ноги постійно мерзнуть, то це може стати причиною погіршення настрою і проблем зі сном. Щоб позбутися почуття дискомфорту і розігріти стопи, використовуйте приємні домашні способи:
- Замочіть ноги у воді з додаванням імбиру. Для цього можете натерти свіжий корінь імбиру самі або використовувати готовий імбир в порошку. Він відмінно розігріває весь організм і допомагає при перших симптомах застуди. Після такої ванночки надіньте теплі шкарпетки і укутайтеся ковдрою.
- Використовуйте звичайну грілку. Влаштуйтеся зручно на ліжку і покладіть її під ваші холодні стопи. Тепер насолоджуйтеся теплом і затишком!
- Зробіть масаж стоп. Можете самі, але краще попросити улюбленого;) Масаж не тільки розігріє ваші ніжки, але і зніме накопичену за день втому. До речі, в магазинах для цієї процедури продаються спеціальні ролики, які допоможуть поліпшити кровообіг.
- Випийте гарячий чай або какао з додаванням зігріваючих спецій. Такі напої швидко підвищать температуру тіла від стоп до голови.
- Не залишайтеся довго в одному положенні. Восени і взимку особливо важливо не забувати про фізичну активність і регулярних вправах.
- Спробуйте зігріваючу косметику. Сьогодні існує маса косметичних продуктів для розігрівання тіла, які можна використовувати під час прийняття ванни або ж наносити на чисту шкіру. Вони покращують кровообіг, а ще піднімають настрій своїми ароматами!
Автор: Ірина Колесник
Если у Вас начали мёрзнуть ноги, то стоит подумать о том, что с сосудами что то не так. Поверьте мне, знаю, что говорю. И растирание ног – это скорее борьба с последствиями, а не первопричиной.